"സിയാവോ xue" (ചെറിയ മഞ്ഞ്) സോളാർ പദം കടന്നുപോയി, കാലാവസ്ഥ രാജ്യത്തുടനീളം തണുക്കുന്നു. പലരും അവരുടെ ശരത്കാല വസ്ത്രങ്ങളും ജാക്കറ്റുകളും കനത്ത കോട്ടും ഇട്ടു, .ഷ്മളമായി തുടരാൻ കർശനമായി പൊതിയുന്നു.
എന്നാൽ നമ്മുടെ കണ്ണുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ മറക്കരുത്. കണ്ണുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഭാഗമാണ് - അവർക്ക് തണുത്തതും വരൾച്ച അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല.
01 ശീതകാലത്ത് മയോപിയ കൂടുതലാണോ?
1. കണ്ണുകളുടെ ഉപയോഗം ചോദിക്കുക
തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത്, പരിമിതമായ ദൃശ്യപരതയും ദൂരവും ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിരന്തരം കേന്ദ്രീകൃത അവസ്ഥയിലാണ്, സിലിയറി പേശികളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഇടുന്നു, കണ്ണ് ക്ഷീണം ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
2.ഡി. ലൈറ്റ്
ശൈത്യകാലങ്ങൾ ചെറുതാണ്, അതിന് മുമ്പ് ഇരുണ്ടതായിത്തീരുന്നു. പകൽ കുറഞ്ഞ അർത്ഥം വൈകുന്നേരം സ്വാഭാവിക ലൈറ്റ് ലെവലുകൾ താഴ്ന്ന നിലയിൽ താഴ്ന്ന നിലവാരമുള്ളതലവും വായനയും എഴുത്തും. ശരിയായ ലൈറ്റിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്.
3. പുകയുടെ 3.
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പുകയുള്ള ഒരു സീസണാണ് ശീതകാലം. പൊടി, ആസിഡുകൾ, ക്ഷാര, സൾഫർ ഡയോക്സൈഡ് എന്നിവയ്ക്ക് കണ്ണുകൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം, വരണ്ടതും നനയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകും, കണ്ണുകൾ കൂടുതൽ ദുർബലമാക്കുന്നു.
പിന്മാറിയത് do ട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ, മറ്റ് സീസണുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, രക്തചംക്രമണത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും രക്തചംക്രമണത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് ഓക്സിജനും രക്ത വിതരണവും കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ നേത്ര ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.



02 വിന്റർ ഐ കെയർ ടിപ്പുകൾ
1. വായു ഈർപ്പം കീപ്പ് ചെയ്യുക
ശൈത്യകാല വായു പലപ്പോഴും വരണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വീടിനകത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചൂടാക്കൽ സംവിധാനങ്ങൾ. ഇതിന് കണ്ണുനീർ ബാഷ്പീകരണം വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും, വരണ്ട കണ്ണുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വായുവിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. മുറിയിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം വയ്ക്കുന്നത് ഈർപ്പം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
2. കൂടുതൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിശ്രമിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക
വരണ്ട അന്തരീക്ഷത്തിൽ, ആളുകൾ കുറവാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ദീർഘകാലത്തേക്ക് സ്ക്രീനുകളിൽ ഉറ്റുനോക്കുമ്പോൾ. കണ്ണുചിമ്മുന്നതും അതിനാൽ കൂടുതൽ മിന്നിത്തിളങ്ങുന്നതിന് അവശിഷ്ടങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും ഒരു ബോധമുള്ള ശ്രമം നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകാൻ 10 സെക്കൻഡ് നോക്കുക.
കൂടാതെ, ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂർ do ട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുക. വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നേത്ര ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. തണുത്ത കാറ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഒഴിവാക്കുക
ശൈത്യകാല കാറ്റിന് കണ്ണുകൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കീളമോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. അമിതമായ യുവി എക്സ്പോഷർ നേത്ര വീക്കം നേരിടാൻ കാരണമാകും. തണുത്ത കാറ്റിലും അൾട്രാവയലയിലും നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുക.
4. ആരോഗ്യകരവും വിറ്റാമിനുകളുമായുള്ള അനുബന്ധവും
നേത്ര ആരോഗ്യവും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച പരിരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, സി, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ, ഇ,
ഒരു യുഗത്തിൽ മൈനോപിയ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാകുമ്പോൾ, കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായി.
ഒപ്റ്റിക്കൽ ലെൻസ് നിർമ്മാതാവ്അനുയോജ്യമായ ഒപ്റ്റിക്കൽനിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി സംരക്ഷിക്കുന്നു

പോസ്റ്റ് സമയം: ഡിസംബർ -12024